Shawnkhun's Foot print

스피루리나 ( SPIRULINA) 통풍은 음식의 퓨린을 조심해야되는데 음식 관리가 힘들다면 황산화 보조제 섭취가 대안일것같다. 그중 황산화에 좋은 스피루리나인데, 특유의 향때문에 먹기에 힘들수 있지만, 향 만 극복한다면 음식관리보다 쉽지 않을까 싶다. 스피루리나의 효능은 다음과 같습니다. 1. 풍부한 영양소: 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등 5대 영양소가 풍부합니다. 특히 단백질 함량이 높아 미래 식량으로 주목받고 있습니다. 2. 피부 건강 증진: 강력한 항산화 작용을 하는 클로로필이 함유되어 있어 피부 노화의 주범인 활성산소를 제거하고, 콜라겐의 분해를 억제하여 탄력 있는 피부를 만드는 데 도움이 됩니다. 3. 면역 기능 강화: 세균 감염에 대한 방어력을 향상하고, 항산화 작용으로 인체의..

통풍 통풍은 요산이 몸 안에 과다하게 쌓여 생기는 병입니다. 요산은 우리가 먹는 여러 음식이 소화되면서 최종적으로 대사된 후 나오는 물질입니다. 과다한 요산이 관절 부위에 결정 형태로 쌓이면서 염증과 통증을 유발하는 것이 통풍입니다. 통풍의 발생 원인은 다음과 같습니다. 1. 퓨린 함량이 높은 음식의 과다 섭취: 퓨린은 체내에서 요산으로 대사되는 물질로, 퓨린 함량이 높은 음식을 과다하게 섭취할 경우 요산 수치가 상승하게 됩니다. 대표적인 퓨린 함량이 높은 음식으로는 고기, 해산물, 알코올 등이 있습니다. 2. 신장 기능 저하: 신장은 요산을 배출하는 역할을 하는데, 신장 기능이 저하되면 요산 배출이 원활하지 않아 통풍이 발생할 수 있습니다. 3. 유전적 요인: 가족 중에 통풍 환자가 있는 경우, 발병 ..

아이폰 16pro 와 15pro 비교아이폰 16이 출시 했다 (9월 20일), 새로운 표은 무엇인지 어떤점이 개선되었는지 알아보겠다. 화면 크기 아이폰 16 pro: 6.3인치 아이폰 15 pro: 6.1인치 무게 아이폰 16 pro: 194g 아이폰 15 pro: 187g 칩셋 아이폰 16 pro: A18 pro 아이폰 15 pro: A17 pro 기타 티타늄 케이싱 소재 사용 Qi2 대응 기기로 충전 시 15W 속도를 100% 활용 가능 아이폰 16 pro가 아이폰 15 pro에 비해 화면 크기와 무게가 증가하였으며, 칩셋이 업그레이드되었습니다. 이외에도 아이폰 16에는 애플의 AI 인텔리전스 기능을 사용하기 위한 전반적인 업그레이드가 이루어졌습니다. 새로운 캡쳐버튼이 생긴것이 가장큰 변화

비오틴 필수 영양제중의 하나인 비오틴입니다. 탈모, 두피 건강에 필요한보조제입니다, 비오틴은 비타민B7이라고도 불리며, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 1. 모발 성장 촉진: 비오틴은 모발 성장을 촉진하는 효과가 있어 탈모 예방에 도움이 됩니다. 2. 피부 건강 개선: 비오틴은 피부 건강을 개선하는 효과가 있어 피부 트러블 예방 및 피부 노화 방지에 도움이 됩니다. 3. 신진대사 활성화: 비오틴은 신진대사를 활성화하는 효과가 있어 체중 감량 및 근육 형성에 도움이 됩니다. 4. 혈당 조절: 비오틴은 혈당을 조절하는 효과가 있어 당뇨병 예방 및 치료에 도움이 됩니다. 5. 심혈관 질환 예방: 비오틴은 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 6. 피로 회복: 비오틴은 피로를 회복하는 효과가 있습니다. 7...

싼타페와 쏘렌토 비교 현대 싼타페와 기아 쏘렌토의 25년형 모델을 비교해 볼까합니다. 1. 디자인 - 싼타페: 직선적인 디자인과 각진 형태의 전면부, 강인한 인상의 후면부를 유지하면서도 세련된 느낌을 강조했습니다. - 쏘렌토: 곡선적인 디자인과 부드러운 형태의 전면부, 안정적인 인상의 후면부를 유지하면서도 기아의 최신 디자인 철학을 반영하여 더욱 세련된 느낌을 강조했습니다. 2. 성능 2.5 가솔린 터보와 3.5 가솔린 터보, 1.6 가솔린 터보 하이브리드, 2.2 디젤 엔진을 제공 - 싼타페: 모든 트림에 다중 충돌방지 자동 제동 시스템(MCB)을 기본으로 탑재하여 안전성을 강화했습니다. - 쏘렌토: 기아 최초로 '액티브 엔진 사운드'를 적용하여 주행 모드에 따라 엔진 사운드를 조절할 수 있습니다. 3..

쏘렌토 트렁크 식빵등 LED 점 부위로 커팅 위치 선정, 점 뒷부분은 불이 안들오네요. 커팅시 이점 유의해서 자르세요.LED 등이 전체적으로 점등 하기위해 절단면을 신경써주세요. LED 식빵등 작업후

하야트 하우스 라운드락 미국 텍사스 라운드락에 위치 한 하야트 하우스 호텔옆 산책시 청솔모도 볼수 있고 공원 및 호수 도 있다. 하야트 하우스 라운드락 호텔(Hyatt House Round Rock Hotel)은 미국 텍사스주 라운드 록에 위치한 호텔입니다. 하얏트 플레이스 오스틴/라운드 록(Hyatt Place Austin/Round Rock)으로도 불립니다. 총 255개의 객실을 보유하고 있으며, 세련된 객실과 사교 공간, 구내 레스토랑 및 피트니스 시설을 갖추고 있습니다. 호텔 내에는 야외 수영장, 레스토랑, 바/라운지, 커피숍/카페 등의 부대시설이 마련되어 있으며, 비즈니스 센터와 회의실 등의 비즈니스 관련 시설도 이용할 수 있습니다. 주변에는 Flix Brewhouse by Galaxy, 라운드..

Alive Gummy Multi vitamin 다른 제품에 비해 설탕도 적고 아이들이 좋아합니다. Alive 구미 멀티 비타민은 미국에서 1969년 설립된 비타민 전문 브랜드인 얼라이브(Alive)에서 만든 젤리 형태의 멀티 비타민입니다. 해당 제품은 13가지 비타민과 미네랄, 26가지 과일 야채 성분이 함유되어 있어 하루 필수 영양소를 채울 수 있으며, 오렌지, 체리, 포도 맛으로 구성되어 있어 남녀노소 누구나 맛있게 섭취할 수 있습니다. 제품의 주요 성분은 다음과 같습니다. - 비타민A: 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요하며 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. - 비타민C: 항산화 작용을 통해 세포를 보호하는 역할을 합니다. - 비타민D: 뼈의 형성과 유지에 필요한 성분으로..

헤이딜러 신차 구매하게 되면 기존 차량을 판매해야되는데 차량 판매를 하기 위한 방법에는 여러가지가 있는데 그중 본인에게 맞는 방법 편의성 / 가격등 개인에 상황에 맞춰 진행하는 것이 좋을것같다. 이번에 급하게 차를 매도하게 되어 헤이딜러를 사용했는데, 기존에 AJ 셀카로 판매 경험이 있는데 판매 하는데 까지 시간이 조금 소요되어 이번에는 헤이딜러를 사용해봤다. 경매 방식 진행은 차이가 없으나 경매전 차를 확인 후 경매를 하는것과 경매 후 낙찰인이 확인하는 절차상 차이가 있고 헤이딜러는 차후 차확인이 되어 입찰가 대비 감가가 발생된다. 헤이딜러 사용 시 낙찰가와 매도시 감가를 줄이기 위해서 세차 후 다른 중고차 판매사이트에 나온 차량 사진 처럼 디테일하게 찍어서 등록했다. 경매 진행 후 최고 입찰딜러에게 ..

하야트 하우스 시애틀 다운타운 시애틀의 랜드마크 스페이스 니들 바로 앞에 위치한 하야트 하우스 호텔입니다. 하야트 호텔중 하우스는 취사가 기능한 레지던스 형식의 호텔입니다. 시애틀은 다른 볼거리 먹거리 사진을 찍느라 방안 사진을 못찍었네요. 호텔 사진으로 대체합니다.조식 가능호텔 전망대 야외에서 본 니들Hyatt place to Hyatt house Hyatt house 주차장이 없어서 근처 Place 주차장을 이용해야된다. 하야트 하우스 시애틀 다운타운 주변 관광지 1. 파이크 플레이스 마켓: 세계 최초로 문을 연 스타벅스와 활기찬 어시장, 그리고 아름다운 주변 경관으로 유명한 시애틀 다운타운의 중심지입니다. 신선한 해산물과 과일, 채소, 꽃, 공예품, 오래된 잡화 등을 파는 상점들이 있으며, 어시장에..