Shawnkhun's Foot print

스피루리나 ( SPIRULINA) 통풍은 음식의 퓨린을 조심해야되는데 음식 관리가 힘들다면 황산화 보조제 섭취가 대안일것같다. 그중 황산화에 좋은 스피루리나인데, 특유의 향때문에 먹기에 힘들수 있지만, 향 만 극복한다면 음식관리보다 쉽지 않을까 싶다. 스피루리나의 효능은 다음과 같습니다. 1. 풍부한 영양소: 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등 5대 영양소가 풍부합니다. 특히 단백질 함량이 높아 미래 식량으로 주목받고 있습니다. 2. 피부 건강 증진: 강력한 항산화 작용을 하는 클로로필이 함유되어 있어 피부 노화의 주범인 활성산소를 제거하고, 콜라겐의 분해를 억제하여 탄력 있는 피부를 만드는 데 도움이 됩니다. 3. 면역 기능 강화: 세균 감염에 대한 방어력을 향상하고, 항산화 작용으로 인체의..

통풍 통풍은 요산이 몸 안에 과다하게 쌓여 생기는 병입니다. 요산은 우리가 먹는 여러 음식이 소화되면서 최종적으로 대사된 후 나오는 물질입니다. 과다한 요산이 관절 부위에 결정 형태로 쌓이면서 염증과 통증을 유발하는 것이 통풍입니다. 통풍의 발생 원인은 다음과 같습니다. 1. 퓨린 함량이 높은 음식의 과다 섭취: 퓨린은 체내에서 요산으로 대사되는 물질로, 퓨린 함량이 높은 음식을 과다하게 섭취할 경우 요산 수치가 상승하게 됩니다. 대표적인 퓨린 함량이 높은 음식으로는 고기, 해산물, 알코올 등이 있습니다. 2. 신장 기능 저하: 신장은 요산을 배출하는 역할을 하는데, 신장 기능이 저하되면 요산 배출이 원활하지 않아 통풍이 발생할 수 있습니다. 3. 유전적 요인: 가족 중에 통풍 환자가 있는 경우, 발병 ..